一、问题：一心多用与一事无成

当今，人们究竟处于一种什么样的工作和生活状态？互联网时代，身处充满干扰的世界，大多数人无法做到“一心一意只做一件事”，而是精力分散、琐事缠身。

1.一心多用导致生命“残疾”

在工作方式方面，不少人喜欢多事并举，而不是一次只做一件事。比如，一边工作，一边时不时地上网或者听音乐。这种肤浅思考模式已经成为一种病态文化。它不仅浪费生命，而且损害生命，导致人意志力减退、情感冷漠、注意力下降和大脑残疾。克利福德·纳斯认为，同时着手几项任务就是一心多用——大脑不停地切换注意力，需要不停地启用各种功能，从而导致消耗巨大却效能低下，长此以往使大脑退化、心智残疾。

2.计划不足导致事业受挫

在工作选择方面，大多数人喜欢优先处理眼前的小事、琐事，而不是要事第一。人们避重就轻，不去为未来的重要事情而长期计划、充分准备，而是陷于过去积压或需要立即处理的繁多的急事、琐事，导致穷于应付、急功近利，被情绪、事务、别人或者危机牵着鼻子走，最终一生忙碌却一事无成。

显然，很多人不能掌控自己，也难以看清未来。形象地讲，专注好像后轮，产生推力；计划仿佛前轮，形成引力。今天我们前轮、后轮的力量都很小，精神危机已经成为一个普遍问题，车子怎么前进呢？

二、方向：构建成功方程式

什么是卓越的人生？人生的意义在于，用全部的生命在成就事业的过程中，为世界创造价值。其涵义有三：

其一，全部的生命就是全人。史蒂芬·柯维提出全人理论，即人的本质是四维的统一体——灵魂、心灵、头脑和身体四合一。与生俱来，人有四项需求——贡献（精神需求）、交往（情感需求）、学习（智力需求）和生活（身体需求），如同马斯洛的需要层次金字塔；进而，为满足需求，人们持续创造价值，从而不断提高四项才能——灵商、情商、智商和体商。通俗地说，需求就是意愿，才能就是能力。意愿的关键在于立志，能力的核心就是专注。生命的运动过程就是心力循环：立志-专注-反省-改过。其中，成人的关键因素是立志和专注。

其二，成就事业的过程就是管理循环。从本质上讲，管理循环是唯一的管理方法。戴明的管理循环就是计划-执行-评估-改进（PDCA）。其中，成事的关键因素是计划和执行。因为，任何事物都是两次创造而成的，先有思想、后有行动——先在头脑构思而形成引力，后经体力实践而产生推力。

其三，人生价值就是意愿、能力、过程和结果的集合。马克•A.休斯理德（Mark A. Huselid）等人认为，人力资源的价值分解为四项要素：心态和文化、胜任能力、行为以及员工成功。其内在逻辑是：心态和文化使人具备胜任能力；胜任能力使人有适当的行为；适当的行为带来人的成功；反过来，成功又激励了更强大的心态和文化……。通俗地说，四项要素分别是意愿、能力、过程和结果。因此，成功的关键因素是立志、专注、计划和执行。

换而言之，成功就是在“全人”与“大事”之间建立有效连接。基于此，笔者认为，个人系统是一个开放、运动、可持续的转化系统，由“输入-过程-输出”以及外部和内部之间的“控制-反馈”子系统构成。也就是说，在某种环境和既定条件下，一个人由灵魂领导，运营成人、成事两个世界，经由立志-专注-计划-执行四个环节，引力、推力同向发力，将宇宙意志和智慧等资源与能量转化为成果，最终成就卓越绩效——利天下。

化繁为简，将复杂的系统变成简单的因果链，得出人生成功方程式：

人生·事业的结果=立志×专注×计划×执行×外因。

其中，立志、专注、计划、执行四者互为因果、正向增强，形成良性循环；外因主要是指资源与机会等外部因素，例如时势、经济周期、组织成熟度、合作伙伴等。它的各种变量在不同程度地影响着人生成功的大小。

前进需要向前的力量。以动力学看，立志、专注、计划、执行是四种力量。其中，立志、计划是第一次创造的引力，而专注、执行是第二次创造的推力。四种力量彼此强化、循环放大，聚合在一起形成强大无比的合力，即飞轮效应。依靠它们，人们既得以成人，又能够成事，因此收获真正的个人成功——生命成长和事业进步的双丰收。

以苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯为例。作为世界商业史上最成功的人之一，他之所以一次又一次地颠覆世界，是因为他不仅早年就立志“活着就要改变世界”，而且拥有激光般的“专注”，从实际出发的“计划”，以及魔鬼般死磕细节的“执行”。

三、路径：成功四步曲

如何活出卓越的样子？卓越绩效的四步曲是，生命始于“立志”，由它形成引力、激发动力，经过“专注”集中而发出“力出一孔”之势，对准当下要事；接着，事业以终为始、要事第一，通过“计划”引领行为，通过“执行”推进绩效，这就是卓越的飞轮。以下简要阐述“立志-专注-计划-执行”四个要素的概念、策略以及具体实践方法。

1.立志

立志是成人领域的第一次创造。立志是一种明确方向、激发动力的起心动念，以吸引自己持续表现为积极主动的心态。它是一种潜意识层面的心理活动和精神运动。它仿佛是定位于心中的太阳，对个体形成自然的巨大引力。要立大志、立恒志，不仅表现为势能，即在某一事件或一连串事件中表现出来的一种决心和力量，还表现为动能，即这种决心和力量的方向、强度、速度和持久性。王阳明说，“志不立，天下无可成之事。”

第一，明确方向。立志产生的方向就是志向，即个体在世界的定位，是决心要成为一个什么样的人，要做成一件怎样的大事。人生为一件大事而来！亚里士多德说过：天赋才能与世界需求交叉的地方，就是你的使命所在。每个人都是一个小世界，拥有独特的价值，但是只有将自己与宇宙相连，服务于更宏大的世界（包括祖国、人类），才能获得无限能量、发现广阔舞台，从而选择一件大事作为心中的太阳，志在“一生只做一件事”。

第二，激发能量。立志产生的能量就是志气，即自我引导的精神力量，是做自己使命、愿景和价值观的信徒，让意识、情感、语言和行为等服从于伟大的人生目标和高贵的意志力。激发能量就是持续地增加正能量、减少负能量，让光明战胜黑暗，让生命充满活力。能量包括正能量和负能量。个人是一个飞行器，而正能量通常来自于外部的拉动力、组织的推动力和个体的驱动力等三个方面，例如对民族复兴的向往、对父老乡亲的感恩和对职业荣誉的执念。负能量来自于外部歧视、压迫、阻挠、干扰的反作用力以及自身的贪婪懒惰、安逸享乐、丧失信念等熵增。

2.专注

专注是成人领域的第二次创造。专注是一种将全部精力推向当下一件事的产能，是将个人能量出口对准作业面，将有限的生命有效地奉献于伟大的事业中，经历身心疲惫，达到心流体验。专注要开源、快流、“力出一孔”。个人也是一个能量发生器，而专注是一种历经输入、转化和输出的能量运动过程。输入端，张开“喇叭口”，从太阳、天理、圣贤等宇宙因素中吸收能量，形成势能；过程中，撑大管道，改善心智，让能量快速流动、转化、聚集；输出端，以志向为导航，照亮计划好的路线，瞄准执行中的任务。任正非一直强调，“不在非战略机会点上消耗战略性资源”。

第一，一次一事。亚当·格雷萨在《专注》中指出，大脑的注意力是有限的，只能专一地一次处理一件事；而同时处理多项任务，实质上是不停地在各个任务之间切换。研究表明，被打扰一次或者切换一次任务，再重新进入专注状态平均需要25分钟。事实上，人生的秘密就是一次只做一件事，就一件。正如俄罗斯谚语所言：“如果同时追两只兔子，你一只也逮不到。”

第二，保持正念。正念是指带着善意与耐心，专心于觉察自己与外界当下发生的事情。保持正念就是净心，即时时保持心的干净。具体做法是日常的观照、引导，专门的冥想训练：随时观照自己的念头，做到有恶必除、有错必改；主动引导产生好的念头，使作业绩效在量变中成长；冥想训练激活积极心态、减少负面情感，从而优化大脑、集中注意力。结果，“心静如水，良知清澈，自能临事不乱，应变无穷”。

3.计划

计划是成事领域的第一次创造。计划是用想象力和语言主动地创造未来，而不是应激于现在或过去。计划要可行、简单。一方面，它是将既定的目标或使命转化为一个系统、可执行的流程和行动方案，以定义未来成果、选择最佳路径、优化资源配置。另一方面，它需要超越现在的限制、看见未来的样子，旨在以简单、清晰、可见的场景引领人们奋斗，从而将美好的愿望变为现实。反之，没有目标和计划就容易随波逐流，被动地受外部因素所影响。

第一，只选要事。持续的高绩效首先来自于选择正确、重要而且很难的事情。正确的事情往往意味着不偏离轨道，符合价值观和人生定位；做正确的事永远比正确地做事重要百倍。重要的事情往往意味着不紧迫，但关乎大方向以及产出与产能的长期平衡，例如人际关系、长期规划、体育锻炼等；重要的事情需要集中优势资源。很难的事情意味着50%的成功率，通常在自己能力上限之下，但能够带来最高水平的努力和表现；迎难而上，要敢于冒险，在保守和冒进之间做出权衡。

第二，留有余地。留有余地体现在估计时间需求和应对不确定性上。高绩效人士对时间需求的估计宁可有余，而不可不足，为每次任务准备充分时间，多算时间、按部就班、稳中求进；时间压力下的创造力水平是很低的。面对不确定性工作，未来是不可预测的，应准备多种预案。彼得·德鲁克指出，在不确定性面前，计划只能明确你想到达的某个具体位置，以及你想以怎样的方式到达那里。

4.执行

执行是成事领域的第二次创造。执行是每日精进、用双手和汗水创造成果，是持续关注目标、追求卓越绩效、从失败中学习并到达目的地的旅途。执行要快速、灵活。一方面，充满紧迫感。紧迫感是一种现在就干、冲锋向前的决心，它激发人们只争朝夕、排除万难、去争取胜利。另一方面，灵活应变。我们要不断收集数据，评判计划的假设是否还成立，并根据变化调整计划。

第一，刻意练习。执行的关键是提高人的产能和工作的有效性。其中，提高智商的主要方法论是1万小时理论，即：世界级技能=刻意练习×10年。刻意练习就是每天固定时间段内集中精力进行大量有效的训练，并且逐步加大难度和速度，以不断地超越自己，向高水平冲击。

第二，劳逸结合。可持续性的高绩效体现在我们的能量在活动与休整之间律动；恢复能量和使用能量一样重要。劳逸结合是将高强度的工作与恢复交替进行，它体现在三个层次：短期恢复，即90分钟的专注工作和15分钟以上的休息时间；中期恢复，即每天7-9小时的睡眠时间和每周休息一天；长期恢复，即每半年一个短假或者每年一个长假。

卓越绝非易事。卓越的飞轮不仅需要每个构件坚强有力、简单稳健；还需要各个构件同向同行、协同发力；更重要的是，需要“惟精惟一”，十年如一日地持续推动，一圈又一圈，逐渐加速，永不停息……积蓄势能、累积动能，从量变到质变，直到在某个时点跨过突破点，飞跃而起，赢得战略性胜利。